Tentunya dengan tubuh yang sehat akan membuat kita terlihat lebih segar dihadapan orang-orang. Berikut yakni 4 hal sederhana yang mampu dilakukan di pagi hari biar tubuh Anda sehat selalu.
#1 Peregangan
Peregangan yang dilakukan pagi hari setelah berdiri tidur memang membuat tubuh terasa ibarat segar bugar. Apalagi dengan banyaknya manfaat peregangan yang salah satunya yakni meningkatkan sirkulasi darah.Selain itu, peregangan juga sangat baik bagi Anda yang setiap harinya bekerja duduk di depan komputer, sehingga tubuh dan mata Anda tentu membutuhkan peregangan untuk penyegaran.
#2 Minum air lemon
Dengan meminum segelas air lemon maka kebutuhan tubuh akan vitamin C akan tercukupi sehingga kesehatan pun tetap terjaga. Rasanya yang enak juga membuat tubuh Anda terhindar dari dehidrasi dan suasana hati mampu menjadi lebih baik.
#3 Perawatan kulit
Perawatan kulit yang dilakukan di pagi hari memang sangat menyenangkan. Mulailah dengan membersihkan kulit Anda, mengoleskan dengan toner, serum, pelembap, dan produk kecantikan lainnya yang dibutuhkan.Di hari libur mungkin Anda mampu menyempatkan diri untuk melulur tubuh guna menjaga kesehatan kulit.
#4 Minum vitamin
Banyak jenis vitamin yang baik bagi tubuh. Namun yang sebaiknya ketika pagi hari Anda mampu mengonsumsu vitamin B12 yang bermanfaat untuk menambah energi. Tidak lupa juga dengan omega 3 untuk pencegahan banyak sekali penyakit tertentu, dan Vitamin E yang terkenal untuk menjaga kesehatan kulit, rambut, dan juga kuku. via Liputan6
0 Response to "Gratis 4 Hal yang Dilakukan Setiap Pagi Ini Bisa Membuat Anda Sehat"
Post a Comment